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怎样给宝宝营养增肥 孩子长太瘦了怎么让他长胖点
2022-11-30

有的孩子天生就比别人瘦弱很多,有的孩子生下来正常但是就是比同龄孩子瘦一些,怎么办比较好呢,如何合理的给孩子增胖呢,八宝网小编就来说说吧。

怎样给宝宝营养增肥

给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物,譬如,喝牛奶的时候可以加入一些芝麻或者杏仁粉,腰果平时的时候可以当做零食来吃,这样会有不错的增肥效果。

孩子长太瘦了怎么让他长胖点

1宝宝不吃的时候,不要强迫

有时候宝宝会有厌食期的,或者出现积食的现象,所以宝宝就会不想吃饭。

家长千万不要盲目地逼孩子进食,甚至打骂,这样容易让宝宝以后一想到吃饭就觉得厌烦。

2养成正确的就餐习惯

纠正不良饮食习惯,保持固定的进餐时间。

每天早餐不超过7点半,晚饭不超过8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。

另外,最好给宝宝固定的就餐地点,有助于培养宝宝从小养成按时吃饭的好习惯。

3食物多样化,让宝宝对吃饭感兴趣

宝宝长时间吃同一种食物,会慢慢觉得不喜欢。

尝试换新口味试试,参照宝宝对营养的需求,谷物、肉类、豆类和蔬菜,加上奶类、蛋类和鱼应该合理搭配,尽量少吃零食。

合理科学的膳食,宝宝才不会把饭桌当“烦桌”。

4加强锻炼,多运动

平时让孩子多运动,爸妈可以多带宝宝参加户外活动。

这样体力被消耗了,宝宝自然容易肚子饿,吃饭也会变得积极。

5保证宝宝每天排便正常

宝宝便秘或者腹泻,也会影响进食。

所以爸妈们要多留意宝宝的排便次数和大便质地,及时了解宝宝的健康状况。

孩子偏瘦一定要增肥吗

首先妈妈们应该调整心态,明白以下几点:

➣不要随便判断孩子是胖还是瘦,而要参照生长曲线。

➣判断生长指数不是单看体重,身高和体重都要看。

➣宝宝的生长规律是一个非匀速的生长过程。

➣生长可以自我调整,沿着自身的特定轨道向遗传指向的目标前行。